Konsultacja psychologiczna polega na rozmowie z psychologiem, dotyczącej przyczyny zgłoszenia, przeżywanej trudności, niepokojących objawów, a także obszarów życia, w których chcesz wprowadzić zmiany.
Podczas spotkania psycholog może zadać Ci pytania dotyczące Twojej historii życia, dotychczasowych doświadczeń oraz relacji z innymi, aby móc lepiej zrozumieć przyczyny przeżywanych przez Ciebie trudności. By zadecydować o najskuteczniejszej formie pomocy, konieczne zwykle są 3 spotkania konsultacyjne, jedno spotkanie trwa 50 minut.
W trakcie konsultacji wspólnie z psychologiem możesz zastanowić się, czy potrzebne będzie Ci dalsze wsparcie, a także jaki rodzaj oddziaływań będzie dla Ciebie najlepszy – terapia indywidualna, grupowa, rodzinna. Psycholog może także poprosić o wykonanie dodatkowych badań lekarskich czy konsultacji specjalistycznych – neurologicznej, psychiatrycznej, endokrynologicznej, bądź skierować na psychoterapię.
Umów się na konsultację, jeśli doświadczasz:
- potrzeby zmiany i poszukujesz sensu
- problemów emocjonalnych, np. częste wahania nastroju, zły nastrój, wybuchy emocji;
- poczucia bezsilności i braku wpływu na swoje życie
- trudności w relacjach
- kryzysu emocjonalnego
- przeżywasz stres, silne lęki, masz problemy ze snem
- dylematy zawodowe, wypalenie, chęć wprowadzenia zmian, brak równowagi między pracą a życiem osobistym
- kłopoty rodzinne o różnym charakterze – trudności komunikacyjne, konflikty, uzależnienia, choroby przewlekłe lub niepełnosprawność
- zaburzenia psychosomatyczne, a więc objawy lub choroby, które pojawiają się pod wpływem uwarunkowań psychicznych, np. chronicznego stresu
- trudności z określeniem problemu, który odczuwalny jest jednak jako obciążenie emocjonalne
